Prisma Literário: Dica do Dia: Mindfulness - Patricia Calazans

Dica do Dia: Mindfulness - Patricia Calazans

Olá pessoas, como estão?
Hoje vim falar um pouco sobre um livro-caixinha, Mindfulness, publicado pela Editora Matrix. Gostei muito de da ideia que Mindfulness apresenta, sendo uma ótima ideia para aliviar o estresse e conhecer diversas dicas para tal.
Foi meu primeiro contato com esse tipo de livrinho, e adorei a forma como podemos simplesmente escolher uma carta aleatória que nos instrui a algum tipo de atividade, dica ou pensamento que nos faz refletir sobre algo e até mesmo respirar melhor, começar a notar como nosso corpo é importante e o quanto ele necessita mais de nossa atenção no dia a dia.

A caixinha é composta por diversos cartões que podem ser selecionados aleatoriamente. Algumas dicas demandam mais tempo, espaço apropriado e atenção, já outros podem ser feitos em qualquer lugar, até mesmo no caminho para o trabalho, já que muitas vezes quase não temos tempo para parar um pouco e respirar por conta das demandas do dia.

Sou uma pessoa bem ansiosa e agitada, o que acaba resultando num estresse maior, então quando conheci a caixinha, com certeza me atraiu bastante. Para aqueles que também se identificam com uma personalidade assim, é uma dica maravilhosa, e até mesmo para aqueles que não se sentem estressados, o objetivo da caixinha não é somente a diminuição do estresse, mas sim sessões de auto conhecimento e reflexões.


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